...

Besser Schlafen - tief und erholsam

Besser Schlafen - tief und erholsam

Select
Achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen - Mit CD
ArtNr.: 220-00892
Autor(en):
Im Buchhandel oder online erhältlich.

Unsere Titel erhalten Sie in Ihrem Buchhandel oder online:



Besser schlafen kann jeder lernen! Viele Faktoren beeinfl ussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters. Leicht nachzumachen, Schritt für Schritt beschrieben — mit Audio-CD — passen sie perfekt in unsere Zeit.

Professionelle Hilfe bei Schlafproblemen

Seit 4000 Jahren bewährte Technicken aus der TCM

Praktische Übungen mit Audio-CD

„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr ist.“
Arthur Schopenhauer

ISBN 978-3-89901-892-9
Einband Broschur
Medium Buch
Seiten 120
Ausstattung Mit CD
Erscheinungsjahr 2014
Verlag Lüchow

Einen Kommentar schreiben

Sie müssen angemeldet sein, um einen Kommentar schreiben zu können.
Es liegen keine Kommentare zu diesem Artikel vor.